心理健康资源
南湾/滑动尺度咨询/治疗
危机/自杀预防资源
圣克拉拉县自杀预防和危机热线 (855) 278-4204， 24/7免费
圣克拉拉县移动危机应对小组
对于有精神健康危机的成年人，上午8:00 -晚上8:00开放
为SJSU校园自杀援助
有加州医疗保险或者没有保险?
联系圣克拉拉县精神健康转诊中心.
Hotline: (800) 704-0900
全国精神疾病联盟
治疗，团体和各种资源: namisantaclara.org/findingtherapy
需要药物滥用治疗?
网关转介热线: (800) 488-9919
圣克拉拉县-紧急护理诊所
加利福尼亚州圣何塞市恩堡法院871号，邮编95128
办公时间:星期一至星期五，上午8时至晚上10时
开放假期及周末
- 服务:临时护理诊所，由临床医生评估，然后酌情转诊
- 费用:加州医疗保险或无保险
- 其他语言:西班牙语
211
请拨打此号码查询有关人类基本需求的转诊信息, 比如身心健康, and employment
年龄青年心理健康服务，过渡住房方案
- 费用:变化:不收费和浮动比例
- 其他语言:因程序而异
- 工作时间:因项目而异
圣克拉拉县天主教慈善机构
加利福尼亚州圣何塞赞克路2625号，邮编95134
- 服务:不同
- 费用:以收入为基础的浮动比例
- 工作时间:周一至周五上午10:00至下午3:00接待
社区健康意识委员会
传真:(650)965-7286
590 W. 埃尔卡米诺Real，山景城，CA 94040
Email: info@chacmv.org
- 服务:为个人、夫妻、家庭提供咨询和危机干预. 针对LGBTQ和拉丁裔的服务，育儿课程，法律援助. 组和类也可用.
- 费用:以收入为基础的浮动比例
- 其他语言:提供超过11种语言的多语言咨询，包括西班牙语
- 工作时间:星期一至星期四上午九时至晚上八时，星期五上午九时至下午六时
硅谷的家庭和儿童服务中心
Julian Street
圣何塞950西朱利安街.加州圣何塞95126
- 专长:为聋人和重听客户，LGBTQ青年提供咨询和服务
- 以及:药物滥用课程
- 费用:咨询-加州医疗. 以收入为基础的滑动量表
- 其他语言:西班牙语，美国手语
First Street
(408) 841-4103
北达科他州圣何塞2226号. 加州圣何塞第一街，邮编:95131
- 专长:家庭暴力、育儿、毒品和酒精以及虐待儿童课程. 个别咨询.
- 费用:以收入为基础的浮动比例. 咨询是以加州医保为基础的.
- 其他语言:西班牙语，美国手语
- 工作时间:星期一至星期五下午3时至9时
灯塔希望咨询中心
加利福尼亚州桑尼维尔市帕特里奇大道1515号，邮编94087
Email: info@lighthouseofhopecc.org
- 服务:为个人、夫妻、家庭提供咨询和危机干预. 教育类.
- 费用:以收入为基础的浮动比例
- 办公时间:星期二至五上午十时至下午六时
Peace-It-Together
传真:408-249-2291
Homestead路1588号，M/B #10, A座 & B，圣克拉拉，加州95050
Email: info@peace-it-together.org
- 服务:为个人、夫妻、家庭提供咨询和危机干预. Group programs.
- 费用:以收入为基础的浮动比例. 接受加州医保, 山谷健康计划, 圣克拉拉家庭健康计划, 蓝十字管理医疗, Beacon, 及受害人证人资助.
- 其他语言:西班牙语，他加禄语，越南语
- 工作时间:周一至周五上午9:00至晚上8:00
索菲亚咨询中心
咨询: (650) 493-5006
加利福尼亚州帕洛阿尔托索菲亚大学校园东草地圈1057号，邮编94303
Email: counseling@sofia.edu
- 服务:为个人、夫妻、家庭提供咨询和精神指导
- 费用:以收入为基础的浮动比例
- 其他语言:西班牙语
- 工作时间:周一至周六上午8:00至晚上9:00
森尼维尔咨询中心(约翰F. 肯尼迪大学)
邓霍姆路572号，森尼维尔，94087
联系Jes Moniz，社区项目经理 (925) 969-3444 oct@jfku.edu
咨询服务
阿尔马登谷咨询服务
加州圣何塞，皇冠大道6529号，D套房，邮编95120
Email: intakes@avcounseling.org or staff@avcounseling.org
为儿童提供低成本服务, adolescents, individuals, couples, and families, 由治疗师助理提供, 由持牌MFT监督, LCSW, or LPCC.
- 费用:以收入为基础的浮动比例
- 其他语言:西班牙语
- 工作时间:招生办公室周一至周四开放. 上午10点以后回电话.
矾石咨询
24小时危机热线: (408) 294-0579
传真:(408)294-2451
圣克拉拉东街1245号.美国圣何塞95116
Email: info@alumrockcc.org
- 服务:案例管理, counseling, 还有针对高危人群的组织活动, 13到17岁的低收入青年
- 费用:有限的免费咨询课程，额外的医疗课程.
- 语言:西班牙语，越南语
比尔威尔逊中心
危机热线(所有年龄):(408)850-6125
青年热线:(408)850-6140
3490 The Alameda, Santa Clara, CA 95050
- 服务:因项目而异:生命垂危中心, Contact Cares, Drop-In Center, 家庭及个人辅导, LGBTQ Outreach, Transitional
Palo Alto
(650) 326-6576
加州帕洛阿尔托市剑桥大道375号，邮编94306
- 服务:个人，团体，家庭治疗，男性家庭暴力和药物滥用课程
- 费用:保险和自费. 以收入为基础的滑动量表
- 工作时间:周一至周五上午9:00至6:00
山麓社区卫生中心
(408) 755-3905
sjffcc.org/behavioral-health-clinics
2680 S. 加利福尼亚州圣何塞怀特路170室，邮编95148
- 服务项目:个别咨询
- 费用:接受滑动比例医疗/医疗保险/PPO保险计划
- 其他语言:英语，西班牙语
- 办公时间:星期一至五，上午九时至下午六时
帕洛阿尔托大学格罗诺夫斯基中心
(650) 961-9300
传真650-961-9310
5150 El Camino Real, C15套房，Los Altos, CA 94022
- 服务范围:个人、夫妻、家庭咨询. 为LGBTQ和拉丁裔社区提供专业服务. 正念训练.
- 费用:以收入为基础的浮动比例
- 其他语言:西班牙语
- 工作时间:周一至周四上午9:00至晚上8:00, 周五上午9点至晚上8点, 星期六上午十时至下午二时
LGBTQ青年空间
青年服务:明矾岩咨询中心
(408) 294-0500
24小时危机热线:(408)294-0579
基督教女青年会辅导服务
(408) 295-4011
传真:(408)295-0608
全天候支持热线:(800)572-2782 (408)295-4011 x3151
邮编:圣何塞95112，南第三街375号
Email: therapyintake@ywca-sv.org
- 服务范围:个人治疗、夫妻治疗、家庭治疗、团体治疗. SART团队和危机干预. 紧急住所和法律服务.
- 费用:以收入为基础的浮动比例，也接受受害者证人赔偿
- 其他语言:西班牙语
Mobile Apps
| 应用程序名称 | Description | Cost |
|---|---|---|
| Betterhelp | 在线咨询 & Therapy | 每周40- 70美元 |
| Talkspace | 无限信息疗法 | 3个月免费申请 |
| 忠实的咨询 | 基于基督教的咨询 | 每周40- 70美元 |
| Regain | 夫妻咨询 | 每周40- 70美元 |
| 骄傲咨询 | LGBTQ专业咨询 | 每周40- 70美元 |
| ACT iCoach | Acceptance & 承诺治疗 | $7.每月99元(7天免费试用) |
| UpLift | 抑郁症应用 | $30 Per Month |
| Lyftly | 人人享有心理健康 | Free |
| 应用程序名称 | Description | Cost |
|---|---|---|
| Calm | 冥想，睡觉，放松 | $12.每月99元(7天免费试用) |
| Headspace | 集中注意力，呼吸，保持冷静 | $12.99 Per Month |
| 正念的教练 | 退伍军人的正念技能 | Free |
| 念力的应用 | 每个人的冥想 | $9.每月99美元(59美元).99 Per Year) |
| Stop, Breathe & Think | 引导冥想 & Mindfulness | 免费(高级订阅) |
| Insight Timer | 在线冥想社区 | Free |
| Reflect | 基督教正念 | Free |
| Meditopia | 焦虑、呼吸 | $9.每月99美元(59美元).99 Per Year) |
| 应用程序名称 | Description | Cost |
|---|---|---|
| MY3 | 预防自杀 | Free |
| PFA Mobile | 心理急救 | Free |
| CBT-i Coach | Trauma & Insomnia | Free |
| 虚拟希望箱 | 应对,放松 & 积极思考 | Free |
| DBT Coach | 辩证行为疗法 | $12.99 Per Month |
| 创伤自救 | 压力急救 & Trauma | Free |
| PTSD Coach | 退伍军人PTSD应用程序 | Free |
| CPT Coach | PTSD的认知加工疗法 | Free |
移动应用分类
- 心理健康(MHU):引导心理健康危机的工具.
- MY3:预防自杀. 定义你的支持网络，创建一个安全计划，存储，信息，并寻找支持.
- notOK:免费应用程序，是一个数字紧急按钮，通过文本获得即时支持, phone call, 或者GPS定位. 通过您信任的联系人提供对等支持, 简单的信息可以让你在寻求帮助时不用瞎猜, 并立即帮助notOK的一键解决方案. 信任的联系人不需要下载该应用程序.
- Calm: Stress. 冥想和睡眠的故事.
- 顶部空间:压力. 引导冥想，正念.
- What’s Up; Anxiety, depression, stress and more. CBT, ACT方法来帮助应对.
- Pacifica:压力、焦虑、抑郁. CBT，正念，冥想，放松，情绪/健康追踪.
- 思维转变:焦虑. 放松，学习更多有用的思维方式，积极应对焦虑的步骤.
- Breathe2Relax: Stress management; guided breathing exercises
- 焦虑自助管理(SAM):焦虑. 管理焦虑的自助方法.
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- Happify:抑郁. 游戏有助于减轻压力，克服消极思想，建立弹性.
- MoodTools:抑郁. 思想日记、活动和跟踪有助于对抗抑郁症.
- TAO Mobile:在线治疗协助. 90天免费.
- Talkspace在线治疗:与有执照的治疗师配对，你将每天至少与治疗师接触一次, 5 days a week. (订阅费为每周65美元，按月计费.)
- 更好的健康:由有执照的治疗师进行在线治疗. (不同的付款方案，起价为每周40美元.)
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- 恢复记录:饮食失调. 陪伴管理你的旅程从饮食失调恢复.
- 起床+恢复:适合那些为食物、运动和/或身体形象问题而挣扎的人.
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请注意，监测活动和食物摄入可能在不经意间证实弱势群体的饮食失调和锻炼态度/行为. 这些应用程序有加剧某些人强迫症和自我批评倾向的风险, 当一个人未能达到目标或取得进展时，可能会导致越来越严格的行为或内疚/羞耻感. 需要进一步的研究来清楚地确定跟踪设备对某些人是有益还是有害——重要的是要考虑你使用跟踪工具的频率和你这样做的原因.
- 教练:PTSD. 教育，自我评估，寻求支持，控制症状.
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- 粮食和平 ($9.99 Apple Store; coming soon to Google play): "A tool to help you on your journey toward intuitive eating and peace with food. 在一天中接受“存在”提醒来检查你的饥饿和饱腹, 跟踪你身体的感觉, 并接受鼓励品尝, go slow, 享受你的食物... "
- Am I Hungry? ($2.99 iTunes和谷歌Play):一个虚拟教练应用程序，旨在帮助你结束徒劳的限制性节食，解决盲目和情绪化的饮食. 这个应用程序将引导你一步一步地完成正念饮食过程."
- CARA CARE(免费):通过每日食物和情绪日志了解更多关于肠道健康的信息. 尤其对那些患有肠易激综合征、胃食管反流症或IBD等胃肠道疾病的人有帮助.
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- MyFitnessPal: MyFitnessPal是一个强大的应用程序, 拥有庞大的食物数据库, barcode scanner, recipe importer, 餐厅记录器, food insights, calorie counter, 还有更多. 你是否在监控你的营养来减肥, 改掉坏习惯, build muscle, 或者只是对自己吃的东西负责.
- Fitocracy-健身集体. Track workouts, build support, 挑战你自己和你的朋友, 在我们专业教练的帮助下.
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- 反抗体式:瑜伽激发健身. 锻炼灵活性，减肥，力量 & Balance.
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- 睡眠周期:睡眠周期分析你的睡眠，在最完美的时间唤醒你，让你感觉休息好了.
- 睡眠:提供了帮助你入睡的经验组合. 许多免费选项或每年40美元的完全访问.
- 偏头痛朋友:由数据科学家和神经学家设计的偏头痛日记和跟踪应用程序. 该应用程序允许你记录偏头痛的频率和持续时间, 疼痛的位置和强度, 症状和药物, 以及识别偏头痛的诱因.
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- Quit That!:一个习惯追踪器，以支持和帮助戒烟和戒酒等行为.
- 每天24小时:为恢复中的人们提供366个每日冥想. ($5.99)